Los aromas ejercen un importante papel en nuestra vida, con una gran influencia sobre nuestro cuerpo y nuestro espíritu.Un día, cuando fui a buscar aceite de masaje para realizar los masajes de tuina en mi consulta, vi una serie de botecitos pequeños, mi curiosidad innata, me llevo a preguntarle a la dependienta que eran estos botecitos. Me comentó que se trataba de aceites esenciales que unidos al aceite de masaje potenciaban enormemente su efecto. Aunque no supo explicarme exactamente en que proporción se utilizaban, compre uno (y menos mal, pensé, menudo precio), investigué en internet y no quedaba claro en que proporción debía usarse, por lo que antes de utilizarlo seguí investigando, hasta dar con un libro: Masajes con aceites esenciales de Jennie Harding, y finalmente aquí si que se detallaban las proporciones, os lo recomiendo, también explica que mezclas podemos utilizar para cada parte del cuerpo y que dosis en situaciones especiales como en niños, ancianos y en ciertas patologías. Una vez provado, he podido experimetar que aumenta muchisimo el efecto respecto al masaje convencional unicamente con aceite base.
Como pautas generales:
- Unas 12 gotas de aceite esencial en 20 cc del liquido de masaje
- En recién nacidos usar solo aceite de base neutra para masaje
- Niños de 6 a 18 meses 1 gota de aceite esencial en 20 cc de aceite base.
- Niños de 18 meses a 4 años: 4 gotas de aceite esencial en 20 cc de aceite base.
- Niños de 4 a 12 años: 8 gotas de aceite esencial en 20 cc de aceite base.
- En personas mayores la mitad de dosis.
- Embarazo: recomendados: cardamomo, manzanilla común y romana, semillas de cilantro, geranio, jengibre, lavanda, limón, mandarina, nerolí, pachulí, bergamota, rosa, palisandro, naranja dulce y sándalo. Contraindicados: hinojo de Florencia, romero, milenrama, enebro, mirra, angelica, albahaca y salvia española.
- Epilepsia: hay estudios que muestran que los aceites esenciales relajantes como el ylang-ylang o lavanda pueden ayudar a disminuir la frecuencia de los ataques, debemos evitar los excitantes como el de romero y milenrama.
- En HTA evitar el aceite de romero en la mezcla ya que estimula la circulación.
- En personas con pieles sensibles o enfermas usar mitad de dosis.
- Evitar la exposición solar un mínimo de 12 horas si hemos usado: limón, pomelo, naranja dulce o mandarina.
A continuación os muestro también una información interesante que he encontrado en la red, siento no poder decir de quien es, pero no estaba firmada, una verdadera pena, porque creo que es de gran utilidad.
ORIENTACIONES BASICAS DE CÓMO USAR LOS ACEITES ESENCIALES
- En recién nacidos usar solo aceite de base neutra para masaje
- Niños de 6 a 18 meses 1 gota de aceite esencial en 20 cc de aceite base.
- Niños de 18 meses a 4 años: 4 gotas de aceite esencial en 20 cc de aceite base.
- Niños de 4 a 12 años: 8 gotas de aceite esencial en 20 cc de aceite base.
- En personas mayores la mitad de dosis.
- Embarazo: recomendados: cardamomo, manzanilla común y romana, semillas de cilantro, geranio, jengibre, lavanda, limón, mandarina, nerolí, pachulí, bergamota, rosa, palisandro, naranja dulce y sándalo. Contraindicados: hinojo de Florencia, romero, milenrama, enebro, mirra, angelica, albahaca y salvia española.
- Epilepsia: hay estudios que muestran que los aceites esenciales relajantes como el ylang-ylang o lavanda pueden ayudar a disminuir la frecuencia de los ataques, debemos evitar los excitantes como el de romero y milenrama.
- En HTA evitar el aceite de romero en la mezcla ya que estimula la circulación.
- En personas con pieles sensibles o enfermas usar mitad de dosis.
- Evitar la exposición solar un mínimo de 12 horas si hemos usado: limón, pomelo, naranja dulce o mandarina.
A continuación os muestro también una información interesante que he encontrado en la red, siento no poder decir de quien es, pero no estaba firmada, una verdadera pena, porque creo que es de gran utilidad.
ORIENTACIONES BASICAS DE CÓMO USAR LOS ACEITES ESENCIALES
SUGERENCIAS DE CANTIDADES.
Aceite facial: hasta 2 gotas para 10 ml de aceite vegetal adecuado para su tipo de piel.
Aceite de masajes para el cuerpo: hasta 8 gotas para 30 ml de aceite vegetal. Agite antes de usar. (como he dicho depende de la edad pero podemos usar hasta 12 gotas en 20 cc)
Almohada – parte inferior: 1 a 2 gotas directamente en la funda o algodón. No usar en las áreas cercanas a los ojos y nariz.
Alta Concentración: 1 gota de aceite esencial para cada 3 gotas de aceite vegetal. En pequeñas área. No usar más que 7 días consecutivos el mismo aceite esencial.
Baño de asiento: hasta 3 gotas en agua tibia. Agite bien el agua.
Baño de tina: hasta 8 gotas. Agite bien el agua.
Baño de ducha: hasta 2 gotas en la esponja mezclado con jabón neutro.
Cerámicas porosas: hasta 15 gotas puro. Use en el bolso, carro y ropero.
Compresas: hasta 6 gotas en una taza de agua tibia o fría.
Cotonete: 1 gota. Aplique directamente en el área afectada.
Curativos/gasa: 1 o 2 gotas directamente sobre el curativo.
Desinfectante bucal: hasta 8 gotas por litro de agua destilada o mineral. Agite. Cernir en un filtro de papel. Guarde el envase.
Difusor: 1 gota para cada metro2. Use conforme propiedades de los aceites esenciales.
Flores deshidratadas o de telas de seda: Use hasta 10 gotas. Un único aceite o la mezcla deseada.
Gárgaras: 1 o 2 gotas en 50 ml de agua + una cuchara de miel. Mezcle bien y no trague.
Inhalación: hasta 3 gotas en agua tibia. Inhalar el vapor por la nariz, siempre con los ojos cerrados. Inhale algunos segundos y alce la toalla.
Jardinería: hasta 8 gotas por 10 litros de agua. No combi9nar com productos químicos.
Lava-pies (o escalda-pies): hasta 8 gotas en 5 litros de agua. Mezclar bien. Usar agua caliente.
Loción o crema neutras: hasta 4 gotas para cada 16 ml o grs. Escoja el aceite que atienda a sus necesidades.
Máscara facial: 1 gota para 10 ml de máscara facial. Elija el aceite según su tipo de piel y el tratamiento deseado.
Muebles y pisos de madera: hasta 10 gotas por 5 litros de agua. Elija aceites que atiendan a las necesidades familiares.
Pañuelo de papel o tejido: de 1 a 2 gotas. Aspire cuando necesario.
Perfume – 20 ml: hasta 8 gotas mezcladas en agua destilada o alcohol de cereales. Elija los aceites que atiendan a sus necesidades.
Puro (no diluido): de 1 a 2 gotas – solamente Lavanda, Tea tree, o Manzanilla. En pequeñas áreas.
Ropas: 1 o 2 gotas en la parte interior de la prenda, medias, zapatos, manga, cuello, etc.
Sauna: hasta 15 gotas. Mezcle el aceite en el agua a ser colocada en las piedras o carbón.
Shampoos – base neutra: hasta 8 gotas por 100ml. Use según su tipo de cabello y necesidades.
Spray’s ambientales o para el rostro y el cuerpo: hasta 10 gotas en 100 ml de agua destilada. Evite vaporizar en los muebles.
Terapia: con la orientación de un profesional calificado. Pueden auxiliar tratamientos para el cuerpo y para la mente.
Tónico facial: Base neutra – hasta 6 gotas por 100 ml. Usar aceites de acuerdo con su tipo de piel.
OTRAS SUGERENCIAS:
Rechaud Aromatizador:
Llenar la cavidad superior con agua limpia y después poner de 5 a 6 gotas del aceite o esencia. Prender la vela.
Esta es la manera más indicada para aromatizar lugares, tales como: oficinas, salas de terapia y meditación, comercio y su propia casa, una vez que combina con cualquier tipo de decoración. Si el ambiente a aromatizar es muy grande, sugerimos más de 1 rechaud.
Nota: el agua no debe evaporarse totalmente. Controlar el nivel del agua, reponiendo cuando necesario. Antes de cambiar el aceite o esencia, limpiar la cavidad superior con alcohol.
Baño de inmersión:
Llenar la tina con agua caliente, poner de 4 a 6 gotas de esencia. Para mezclar, hacer movimientos en forma de 8 en sentido horario.
Si prefiere el baño de ducha, llenar una lavacara con agua caliente, poner de 2 a 3 gotas, máximo, de aceite o esencia escogida, mezclar y sumergir los pies por 15 a 30 minutos. Si tienes la costumbre de quedar parado buena parte del día, experimente los aceites esenciales de hierba cidrera, romero o mejorana.
Masajes:
El aceite esencial necesita ser mezclado con un aceite de base, especialmente escogido para esa finalidad.
Los aceites NUNCA deben ser aplicados sobre la piel.
OBSERVACIONES:
- Utilice su mezcla aromaterápica conforme las sugerencias.
- Niños y ancianos: mitad de las indicaciones sugeridas.
- Busque conocer las precauciones para determinados aceites esenciales.
- Busque orientación específica con un profesional calificado, en casos de embarazo, hipertensión, hipotensión, cardíacos, epilépticos y piel altamente sensible. Mantenga los aceites esenciales en su empaque original. Guarde al abrigo de la luz, calor y humedad; de esta manera Usted los tendrá por mucho tiempo.
- El aceite de clavo de olor no debe ser usado en baños o masajes.
- En caso de epilepsia, los aceites esenciales excitantes y estimulantes deben ser evitados.
- Evite que los aceites esenciales alcancen sus ojos, principalmente cuando son puros.
- NUNCA tome aceites esenciales por via oral – ellos pueden irritar la mucosa estomacal.
- Mantener los frascos lejos del alcance de los niños.
Aceite facial: hasta 2 gotas para 10 ml de aceite vegetal adecuado para su tipo de piel.
Aceite de masajes para el cuerpo: hasta 8 gotas para 30 ml de aceite vegetal. Agite antes de usar. (como he dicho depende de la edad pero podemos usar hasta 12 gotas en 20 cc)
Almohada – parte inferior: 1 a 2 gotas directamente en la funda o algodón. No usar en las áreas cercanas a los ojos y nariz.
Alta Concentración: 1 gota de aceite esencial para cada 3 gotas de aceite vegetal. En pequeñas área. No usar más que 7 días consecutivos el mismo aceite esencial.
Baño de asiento: hasta 3 gotas en agua tibia. Agite bien el agua.
Baño de tina: hasta 8 gotas. Agite bien el agua.
Baño de ducha: hasta 2 gotas en la esponja mezclado con jabón neutro.
Cerámicas porosas: hasta 15 gotas puro. Use en el bolso, carro y ropero.
Compresas: hasta 6 gotas en una taza de agua tibia o fría.
Cotonete: 1 gota. Aplique directamente en el área afectada.
Curativos/gasa: 1 o 2 gotas directamente sobre el curativo.
Desinfectante bucal: hasta 8 gotas por litro de agua destilada o mineral. Agite. Cernir en un filtro de papel. Guarde el envase.
Difusor: 1 gota para cada metro2. Use conforme propiedades de los aceites esenciales.
Flores deshidratadas o de telas de seda: Use hasta 10 gotas. Un único aceite o la mezcla deseada.
Gárgaras: 1 o 2 gotas en 50 ml de agua + una cuchara de miel. Mezcle bien y no trague.
Inhalación: hasta 3 gotas en agua tibia. Inhalar el vapor por la nariz, siempre con los ojos cerrados. Inhale algunos segundos y alce la toalla.
Jardinería: hasta 8 gotas por 10 litros de agua. No combi9nar com productos químicos.
Lava-pies (o escalda-pies): hasta 8 gotas en 5 litros de agua. Mezclar bien. Usar agua caliente.
Loción o crema neutras: hasta 4 gotas para cada 16 ml o grs. Escoja el aceite que atienda a sus necesidades.
Máscara facial: 1 gota para 10 ml de máscara facial. Elija el aceite según su tipo de piel y el tratamiento deseado.
Muebles y pisos de madera: hasta 10 gotas por 5 litros de agua. Elija aceites que atiendan a las necesidades familiares.
Pañuelo de papel o tejido: de 1 a 2 gotas. Aspire cuando necesario.
Perfume – 20 ml: hasta 8 gotas mezcladas en agua destilada o alcohol de cereales. Elija los aceites que atiendan a sus necesidades.
Puro (no diluido): de 1 a 2 gotas – solamente Lavanda, Tea tree, o Manzanilla. En pequeñas áreas.
Ropas: 1 o 2 gotas en la parte interior de la prenda, medias, zapatos, manga, cuello, etc.
Sauna: hasta 15 gotas. Mezcle el aceite en el agua a ser colocada en las piedras o carbón.
Shampoos – base neutra: hasta 8 gotas por 100ml. Use según su tipo de cabello y necesidades.
Spray’s ambientales o para el rostro y el cuerpo: hasta 10 gotas en 100 ml de agua destilada. Evite vaporizar en los muebles.
Terapia: con la orientación de un profesional calificado. Pueden auxiliar tratamientos para el cuerpo y para la mente.
Tónico facial: Base neutra – hasta 6 gotas por 100 ml. Usar aceites de acuerdo con su tipo de piel.
OTRAS SUGERENCIAS:
Rechaud Aromatizador:
Llenar la cavidad superior con agua limpia y después poner de 5 a 6 gotas del aceite o esencia. Prender la vela.
Esta es la manera más indicada para aromatizar lugares, tales como: oficinas, salas de terapia y meditación, comercio y su propia casa, una vez que combina con cualquier tipo de decoración. Si el ambiente a aromatizar es muy grande, sugerimos más de 1 rechaud.
Nota: el agua no debe evaporarse totalmente. Controlar el nivel del agua, reponiendo cuando necesario. Antes de cambiar el aceite o esencia, limpiar la cavidad superior con alcohol.
Baño de inmersión:
Llenar la tina con agua caliente, poner de 4 a 6 gotas de esencia. Para mezclar, hacer movimientos en forma de 8 en sentido horario.
Si prefiere el baño de ducha, llenar una lavacara con agua caliente, poner de 2 a 3 gotas, máximo, de aceite o esencia escogida, mezclar y sumergir los pies por 15 a 30 minutos. Si tienes la costumbre de quedar parado buena parte del día, experimente los aceites esenciales de hierba cidrera, romero o mejorana.
Masajes:
El aceite esencial necesita ser mezclado con un aceite de base, especialmente escogido para esa finalidad.
Los aceites NUNCA deben ser aplicados sobre la piel.
OBSERVACIONES:
- Utilice su mezcla aromaterápica conforme las sugerencias.
- Niños y ancianos: mitad de las indicaciones sugeridas.
- Busque conocer las precauciones para determinados aceites esenciales.
- Busque orientación específica con un profesional calificado, en casos de embarazo, hipertensión, hipotensión, cardíacos, epilépticos y piel altamente sensible. Mantenga los aceites esenciales en su empaque original. Guarde al abrigo de la luz, calor y humedad; de esta manera Usted los tendrá por mucho tiempo.
- El aceite de clavo de olor no debe ser usado en baños o masajes.
- En caso de epilepsia, los aceites esenciales excitantes y estimulantes deben ser evitados.
- Evite que los aceites esenciales alcancen sus ojos, principalmente cuando son puros.
- NUNCA tome aceites esenciales por via oral – ellos pueden irritar la mucosa estomacal.
- Mantener los frascos lejos del alcance de los niños.
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